豊田市の整体|ストレッチ整体院<公式>

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ブログ

2023/01/20

日頃の運動不足を感じていらっしゃいませんか?

月に一回程、定期的にご来院される
豊田市在住30代男性のお客様。
普段は主に首の可動の制限が出る程
首肩がガチガチに固まり、
ひどい肩凝りの症状で
ご来院されるのですが

今回は
「身体全体が固まってしまってツライ!」
と訴えられご来院されました。
事情をお伺いすると
自分は感染しなかったが
家族の方が次々にコロナに感染し

一ヶ月程休職、
自宅待機を余儀なくされ、

自宅で身体を動かさずに
じっとしていた為

身体全体が固まってしまった
感じとの事


運動不足で筋肉を使っていないと

だんだん筋肉はやせたり、
短くなっていきます。

また筋肉は血行を促す
ポンプの役目もする為

筋肉が衰えると血液循環も悪くなり
身体が冷え、冷えると更に筋肉が
硬くなる悪循環に陥ります。

ストレッチ整体院では
もみほぐしやストレッチなどの
ストレッチ整体コースのほかに
マンツーマンで目的に合わせた
トレーニングが可能な

パーソナルトレーニング整体コースを
10分 ¥1,100 から受け付けております。
(10分コースから60分コースまで承ります)

意識的に運動、スポーツに
取り組む事は

健康の保持、増進だけでなく
ストレス解消、自己免疫力を高め
コロナ等のウィルス性感染症を
予防する事にも役立ちます。

コロナ禍が始まり約3年。
かなり行動制限は無くなりましたが、
日頃の運動不足を感じていらっしゃいませんか?
ご予約お待ちしております。

今回のブログ ”コージー” こと
鈴木が担当させていただきました。

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2022/02/07

豊田市在住80代男性が肩凝りのケアの為パーソナルトレーニング+ストレッチ整体でご来院されてます

慢性的な肩凝りでお困りの
80代男性Hさんが
週に1度のペースで
ご来院されています。

このお客様は猫背巻き肩
なっている為
整体の施術に入る前に
10分のパーソナルトレーニング
してから施術を行っています。
パーソナルトレーニング
内容としては

店のマシーンを使って
プルダウン
(マシーンに座り腕をバンザイの状態
から
重りを引き下げる運動)
肩甲骨周辺の背中側の筋肉を
引き締める事により
胸を開くようにして
猫背巻き肩の解消を
図るものです。

その後施術に入るのですが、
いきなり施術に入るより
事前にパーソナルトレーニング
する事で
身体も暖まり、
筋肉もほぐれる為
施術の効果も上がります。

運動不足で身体が固まってつらいけど
なかなか1人では運動ができない。
そんな方はご相談ください。

今回のブログ 鈴木が担当させていただきました。

 

 

 

 

 

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