豊田市の整体|ストレッチ整体院<公式>

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ブログ

2022/08/31

骨盤調整

不定期でご来院される
豊田市在住30代男性Kさん。

電話でご予約の際、”骨盤の調整” 
してもらいたいとの事。
どのような症状が有って
骨盤調整を必要とされるのだろうと
思いながら

当日を迎え、
ご本人に症状を伺うと
「左腰が前屈時に痛み、
以前同じ症状で

骨盤調整してもらったら
とても楽になった。」
との事。

 

 

骨盤調整のセオリーとして

骨盤が前に傾く(前傾)      
身体の前側の筋肉が
骨盤を前方に引っ張る為
腰を後ろに反らしにくい。
その為、身体の前側の筋肉
(腸腰筋、大腿四頭筋等)
をゆるめる。

骨盤が後ろに傾く(後傾)
身体の後ろ側の筋肉が
骨盤を後方に引っ張る為
腰の前屈がしずらくなる。
その為、身体の後ろ側の筋肉
(臀部筋群、ハムストリングス等)
をゆるめる。

 

というものが有り、
このお客様の場合も
左のお尻の上部がとても盛り上がり
左の骨盤が後ろに傾いているのが
はっきりとわかる状態でありました。
(セオリー通り腰の前屈もツライ!!)
セオリー通り身体の後ろ側の筋肉を
ゆるめる事により
骨盤の傾きを整え、
又、骨盤はおおまかに、
中央の仙骨と尾骨、
それらをはさむように
左右1対の腸骨で成り立っており
それらをつなぐ関節(仙腸関節)のズレも調整し
ヘルニアやすべり症等、骨に異常がない事を確認のうえ
矯正を行う事で症状はかなり改善されたようでした。

骨盤のズレやゆがみは腰痛だけ
ではなく

様々な症状を引き起こす事が
有ります。

(膝痛、股関節痛、足首痛、
足のむくみ、冷え、しびれ、
猫背、肩凝り等)

症状がひどくなる前に
骨盤の調整を含め
身体のメンテナンスしてみませんか?
ご予約お待ちしております。

今回のブログ ”コージー” こと
鈴木が担当させていただきました。

 

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2022/06/15

寝違えを起こしたら

普段は月に一回程のペースで
背中、腰の疲労回復、
股関節のメンテナンスで
ご来院される
豊田市在住40代男性Kさん。
今回は珍しく、首の不調を
訴えられ来院、

詳しく症状をお伺いすると
3日前の朝起床時、痛みの為
首が右に捻じれない
” 寝違え ” の症状で、
現在は少し捻じれるように
なったものの

まだ捻じると首の右下部、
首の右側と右肩の中間部分が
痛むとの事。

又、その痛点を押圧しながらだと
首が楽に捻じれる為
その痛点に原因が有ると考え
その部位をほぐす事により
改善を図りました。

施術後は可動範囲は広がり
痛みは減ったものの
もう一つスッキリ感が無いようなので
お客様自身が、ご自宅でも
痛点を押圧しながら

首を捻じっていただくよう
ご提案させていただきました。

一般的に ” 寝違え ”
と呼ばれる症状は

首周辺の筋肉が軽度の肉離れを
起こしている状態をさします。

朝起きて ” 寝違えた! ”
と思ったら

まずは安静にして ” 痛い! ”
感じる動作は避けて下さい。

そして痛みが和らぐ安定期に入ったら
少しづつ無理のない範囲で
動かしていきましょう。

今回のお客様のように
特定の部位を押圧すると
首が楽に動くのであれば
そのような方法で可動範囲を
広げていくのも良いと思います。

日中はかなり暖かくなりましたが
夜はまだ肌寒い日も有ります。
1日の気温差が激しいこの時期には
” 寝違え ” や
” ぎっくり腰 ” も多くなります。

ストレッチ整体
身体のメンテナンスをして

健やかな日々を過ごしてみませんか?
ご予約お待ちしております。

今回のブログ ” コージー ” こと
鈴木が担当させていただきました。

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2022/02/14

刈谷市在住50代男性が腰と膝のメンテナンスにストレッチ整体院にご来院されています。

刈谷市在住50代男性Yさんが
主にのメンテナンスに
月に2回程のペースで
ご来院されています。

詳しくお聞きすると
は中腰作業の肉体労働で
慢性的に疲労が有り、

又、にも負担がかかる仕事の為、
痛みも出やすく
更にこの時期は冷え
つらくなるとの事でした。

は前後に曲げ伸ばしは
出来るのですが、

後ろに反らす可動範囲は狭く
もしゃがんだり、ほとんどの動作は
出来るのですが膝周辺が
突っ張ってつらいとのことでした。

背面を触れると腰だけで無く
背中全体が硬い為

腰だけではなく背中全体をほぐし
後ろに反らす可動が狭い為
腸腰筋
骨盤の前面についている筋肉で
この筋肉が硬いと
腰を反らしにくくなります)

をほぐして改善を図ります。
又、膝周辺も特に太もも前面の
下の方が硬くなっておりましたので
うつ伏せの状態で硬い部分を
押圧しながら膝を曲げ伸ばしして
周辺筋肉を緩めていきます。

施術後は腰の前後屈は
元々出来たものの

反らす動きが更に楽にできるように
なっていただき、
又、膝の曲げ伸ばしも
まだ少々突っ張りを感じるものの
少し楽にしゃがんだりできるように
なっていただきました。

まだまだ寒い日が続きますが
疲労が蓄積して痛みとなる前に
ストレッチ整体で
身体のメンテナンスをして

健やかな日々を過ごしてみませんか。
ご予約お待ちしております。 

今回のブログ
鈴木が担当させていただきました。

 

 

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