豊田市の整体|ストレッチ整体院<公式>

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ブログ

2023/07/25

夏バテ予防にストレッチ整体

連日、体温を超えるような気温の日々が続きますが
皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

以前は最高気温35度を超える日は
年に数日も無かったですが、
最近は珍しくも無くなりました。

 

こんな日々も続きますので
すでに熱中症夏バテになられたり
もう ”夏バテ寸前!!” なんて方も
多いのではないでしょうか?

 

夏バテの予防にはバランスの良い食事や規則正しい生活リズム、
そしてストレッチなどの軽めの運動が効果的です。

 

当院のストレッチ整体術
筋肉の緊張を緩め、
血行を促進させる為

自律神経の乱れを整え、
副交感神経を優位にして
疲労回復を早め、
夏バテの予防、軽減に
効果が有ります。

 

疲労がとことん限界まで蓄積する前に
ストレッチ整体で身体を整えて
厳しい暑い夏を乗り切りましょう!!

 

今回のブログ
”コージー” こと
鈴木が担当させていただきました。

 

 

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2022/07/26

バランスが大切

以前、首の後縦靭帯骨化症の
手術をされたせいか
身体全体が硬く
右膝の手術をされている事もあり
特に膝周辺が固まり
歩きづらさを訴えられ
週に一度のペースで
ご来院される70代男性Kさん

普段は太ももの前面の筋肉が硬い為
膝を曲げやすくする
トレーニングとストレッチで
歩きづらさはかなり
改善されるのですが

最近はむしろ太ももの後面が
硬く伸ばしづらい状態でした。
(膝を曲がりやすくする
トレーニングは逆に

膝を伸ばしづらくする
デメリットもあります。)

いつもと硬くなる筋肉が
太ももの前面から後面へと逆に
なる為、気になり
普段の生活でお困りの事は無いか
お客様に確認すると
「最近、膝の力がカクッと急に抜け
転倒しそうになり怖い事が有る」
との事。
日常生活での転倒はとても危険で
早急に改善すべき重要な課題の為
院長に相談しトレーニングを
大腿部の前後のバランスが
良くなるように変えたところ
週を追うごとに太ももの
裏の筋肉は柔らかくなり
膝の力が抜ける事も
転倒しそうになる事も
無くなりました。

ただ硬い筋肉をほぐして伸ばして
関節の可動を作るだけでは無く
お客様に合った前後左右の
筋肉の硬さ、

関節の可動を整えていく事が重要だと
今回とても勉強になりました。

今回のブログ ”コージー” こと
鈴木が担当させていただきました。

 

 

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2022/01/10

豊田市在住30代男性が下半身の疲労のケアの為、ストレッチ整体院に御来院されています。

普段の生活で立ちっぱなしな事が多く
慢性的に下半身の疲労、
張り、むくみを

感じていらっしゃる
30代男性のお客様が
昨年より2週間に1度程のペースで
ストレッチ整体院に御来院されて
おります。

以前はいろいろな整体院に
行って見えたとのことですが
揉み返しが出やすい為、
”もみほぐし”よりも
”ストレッチ”を多めにして
もらいたいとのこと。

当院の施術は施術自体が
関節の可動検査にもなっており
施術を進めたところ
このお客様の場合、
ハムストリングス
(太ももの裏側の筋肉)

とても硬く伸びにくい
状態でありました。

また、左の内転筋
(太ももの内側の筋肉で主に脚を閉じる動作で使われる筋肉)
も硬く、その為か左のふくらはぎに
むくみを感じるとの事でした。

お客様の御希望に沿い、
ストレッチの施術を多めに行い、
もみほぐす時は揉み返しが
少なくすむよう

お客様に強さを確認しつつ施術を進め
現在も定期的に身体のケアを行って
いただいております。

揉み返し等、気になる方は
ご相談下さい。

当院ではお客様1人1人に合った
施術を
進めて参ります。

今回のブログ鈴木が担当させていただきました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2021/10/28

豊田市にお住まいの40代男性、Mさんがストレッチ整体院にて左膝痛・ふくらはぎ痛・足裏痛を施術

工場の現場で働いているMさんは、毎日ずっと立ちっぱなし・動きっぱなしの職場ということもあり、左膝変形性膝関節症
整形外科で診断されての来院。
初診の時は普通に歩く時もびっこを引いての来院でした。屈伸も全然出来ない状態。後はふくらはぎ痛で、ふくらはぎが
パンパンに張っていました。足裏もガチガチに硬くなってました。
ふくらはぎ炭酸ミストをしっかりとかけ、足裏にはEasy Gun でこり固まった筋肉をほぐします。
施術中はだいぶ痛がりますが、だんだん痛みも和らぎ施術が終わるころにはだいぶ楽になります。
しかし、毎日お仕事で同じ姿勢と行動になりますのでどうしてもまた固まります。そこで私たちストレッチ整体院は
自宅でできるストレッチの指導を必ず行います。Mさんにはふくらはぎとハムストリングスのストレッチをお願いしました。グスを
週に1回ほぐして良くなってもまた同じ姿勢や行動をしていると戻りやすくなってしまいますので自宅で毎日簡単に行える
ストレッチが必要になります。

Mさんは1ケ月ほどでびっこと痛みが改善され、また筋肉は硬くはなりますが初診の頃の様な痛みはなくなり、初めの3ケ月は
毎週通われてましたが、その後はに隔週の来院でも大丈夫なりました。

 

Mさんのような症状でお困りの方いらっしゃいましたらストレッチ整体院にご来店お待ちしております!!

 

                                                                                                                                                                                         BY   tomomi

 

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