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2022/06/15

寝違えを起こしたら

普段は月に一回程のペースで
背中、腰の疲労回復、
股関節のメンテナンスで
ご来院される
豊田市在住40代男性Kさん。
今回は珍しく、首の不調を
訴えられ来院、

詳しく症状をお伺いすると
3日前の朝起床時、痛みの為
首が右に捻じれない
” 寝違え ” の症状で、
現在は少し捻じれるように
なったものの

まだ捻じると首の右下部、
首の右側と右肩の中間部分が
痛むとの事。

又、その痛点を押圧しながらだと
首が楽に捻じれる為
その痛点に原因が有ると考え
その部位をほぐす事により
改善を図りました。

施術後は可動範囲は広がり
痛みは減ったものの
もう一つスッキリ感が無いようなので
お客様自身が、ご自宅でも
痛点を押圧しながら

首を捻じっていただくよう
ご提案させていただきました。

一般的に ” 寝違え ”
と呼ばれる症状は

首周辺の筋肉が軽度の肉離れを
起こしている状態をさします。

朝起きて ” 寝違えた! ”
と思ったら

まずは安静にして ” 痛い! ”
感じる動作は避けて下さい。

そして痛みが和らぐ安定期に入ったら
少しづつ無理のない範囲で
動かしていきましょう。

今回のお客様のように
特定の部位を押圧すると
首が楽に動くのであれば
そのような方法で可動範囲を
広げていくのも良いと思います。

日中はかなり暖かくなりましたが
夜はまだ肌寒い日も有ります。
1日の気温差が激しいこの時期には
” 寝違え ” や
” ぎっくり腰 ” も多くなります。

ストレッチ整体
身体のメンテナンスをして

健やかな日々を過ごしてみませんか?
ご予約お待ちしております。

今回のブログ ” コージー ” こと
鈴木が担当させていただきました。

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