豊田市在住８０代男性が肩凝りのケアの為パーソナルトレーニング＋ストレッチ整体でご来院されてます
慢性的な肩凝りでお困りの
８０代男性Hさんが
週に１度のペースで
ご来院されています。
このお客様は猫背で巻き肩に
なっている為
整体の施術に入る前に
10分のパーソナルトレーニングを
してから施術を行っています。
パーソナルトレーニングの
内容としては
店のマシーンを使って
プルダウン
（マシーンに座り腕をバンザイの状態
から重りを引き下げる運動）で
肩甲骨周辺の背中側の筋肉を
引き締める事により
胸を開くようにして
猫背、巻き肩の解消を
図るものです。
その後施術に入るのですが、
いきなり施術に入るより
事前にパーソナルトレーニングを
する事で
身体も暖まり、
筋肉もほぐれる為
施術の効果も上がります。
運動不足で身体が固まってつらいけど
なかなか1人では運動ができない。
そんな方はご相談ください。
今回のブログ 鈴木が担当させていただきました。
蒲郡市在住５０代男性が肩こりの施術の為ストレッチ整体院にご来院されました。
先日、最近蒲郡から豊田へお仕事でよくお見えになるという
お客様がストレッチ整体院の前を通り看板を見かけたとの事で
近所からご連絡いただき、
こちらもすぐ対応できる状況で
ありましたので早速対応
させていただきました。
症状をお伺いすると慢性的な
首肩凝りの症状で
特に首を後ろに反らすと
右首から右肩甲骨付近に
かけてつらく、
自分で右首の１点を押圧しながらだと
後ろに反らす事が少し楽にできるとの事でした。
又、首を横に傾ける状態でも
肩甲骨周辺と胸部の突っ張りを感じるとの事でした。
このお客様の場合、姿勢が巻き肩
（肩が体より前に出て内側に入りこんだ状態）の為、
まずは肩を前方に引っ張っている
胸部の筋肉をゆるめる事から
施術をはじめ
その後、肩甲骨周辺をゆるめ、
首の施術にはいりました。
実際に試していただくとわかりますが
巻き肩の状態で首を後ろに反らすより
肩を体より後ろに持っていき
胸を張った状態の方が
首をより後ろに倒しやすいです。
その為まずは巻き肩の状態を
改善してから
首の施術へ進んでいきます。
そして首の１点を押圧しながらだと
後ろに反らしやすいということは
その部位が首の可動の
邪魔をしていると
判断し施術を行いました。
施術後は首の１点を押圧しなくても
後ろに反らしやすく
肩全体もスッキリされたようでした。
又、このお客様の場合、
お仕事の内容や
子供を抱っこする事が多いとの事で
巻き肩の状態になりやすい為
普段から胸を開き、巻き肩の状態にならないよう
普段の生活を気を付けていただく事を
提言させていただきました。
仕事や生活習慣から否応なしに
巻き肩になり首肩凝りでお困りの方
ストレッチ整体院にご連絡ください。
ご予約お待ちしております。
今回のブログ 鈴木が担当させていただきました。