運動不足

運動しなければいけないのはわかっているけどできない・・・。
1人でなかなか運動ができない・・・。
自宅で色々な器具を揃えたけど続かないんだよね・・・。

このようなお話をよく耳にします。
運動不足の方にはストレッチ整体院のパーソナルトレーニングがおすすめです。

　当院のパーソナルトレーニング　
❶柔軟性の向上
❷筋力の向上
❸基礎代謝の向上

を目的にマンツーマンでトレーニングを行い、トレーニングした筋肉をその場でパーソナルストレッチを行っていきます。
パーソナルトレーニングでトレーニングすることが習慣づいてきたら、自主トレーニングへの移行も可能です。