2022/06/15
寝違えを起こしたら
普段は月に一回程のペースで
背中、腰の疲労回復、
股関節のメンテナンスで
ご来院される
豊田市在住40代男性Kさん。
今回は珍しく、首の不調を
訴えられ来院、
詳しく症状をお伺いすると
3日前の朝起床時、痛みの為
首が右に捻じれない
” 寝違え ” の症状で、
現在は少し捻じれるように
なったものの
まだ捻じると首の右下部、
首の右側と右肩の中間部分が
痛むとの事。
又、その痛点を押圧しながらだと
首が楽に捻じれる為
その痛点に原因が有ると考え
その部位をほぐす事により
改善を図りました。
施術後は可動範囲は広がり
痛みは減ったものの
もう一つスッキリ感が無いようなので
お客様自身が、ご自宅でも
痛点を押圧しながら
首を捻じっていただくよう
ご提案させていただきました。
一般的に ” 寝違え ”
と呼ばれる症状は
首周辺の筋肉が軽度の肉離れを
起こしている状態をさします。
朝起きて ” 寝違えた! ”
と思ったら
まずは安静にして ” 痛い! ”と
感じる動作は避けて下さい。
そして痛みが和らぐ安定期に入ったら
少しづつ無理のない範囲で
動かしていきましょう。
今回のお客様のように
特定の部位を押圧すると
首が楽に動くのであれば
そのような方法で可動範囲を
広げていくのも良いと思います。
日中はかなり暖かくなりましたが
夜はまだ肌寒い日も有ります。
1日の気温差が激しいこの時期には
” 寝違え ” や
” ぎっくり腰 ” も多くなります。
ストレッチ整体で
身体のメンテナンスをして
健やかな日々を過ごしてみませんか?
ご予約お待ちしております。
今回のブログ ” コージー ” こと
鈴木が担当させていただきました。