2023/07/25
夏バテ予防にストレッチ整体
連日、体温を超えるような気温の日々が続きますが
皆様いかがお過ごしでしょうか？
以前は最高気温３５度を超える日は
年に数日も無かったですが、
最近は珍しくも無くなりました。
こんな日々も続きますので
すでに熱中症や夏バテになられたり
もう ”夏バテ寸前！！” なんて方も
多いのではないでしょうか？
夏バテの予防にはバランスの良い食事や規則正しい生活リズム、
そしてストレッチなどの軽めの運動が効果的です。
当院のストレッチ整体術は
筋肉の緊張を緩め、
血行を促進させる為
自律神経の乱れを整え、
副交感神経を優位にして
疲労回復を早め、
夏バテの予防、軽減に
効果が有ります。
疲労がとことん限界まで蓄積する前に
ストレッチ整体で身体を整えて
厳しい暑い夏を乗り切りましょう！！
今回のブログ
”コージー” こと
鈴木が担当させていただきました。